Ezzel a rövid, ötperces gyakorlattal belekóstolhatsz, milyen a tudatos jelenlét. Ez a meditáció visszavezet a jelen pillanatba, koncentráltságot és ellazultságot hozhat.
A hanganyagot regisztráció után éred el. Meghallgathatod itt is, de le is töltheted. (Kattints a Letöltésre jobb gombbal!)
![Szalai Balázs mindfulness-oktató](https://www.mindfulnessmindenkinek.hu/wp-content/uploads/2020/01/Balazs_portre-769x1024.png)
Instruktor
Szalai Balázs, MBCT-tréner.
25 éve foglalkozik meditációval és mindfulness-szel. Oktatói képesítését az Oxford Mindfulness Centre-nél szerezte. A Magyar Mindfulness és Kontemplatív Egyesület tagja.
(Visited 16 578 times, 1 visits today)