A krónikus stressz negatívan befolyásolja az egészségünket, azonban egy friss kutatás szerint egy egyszerű gyakorlattal, a testpásztázással hatékonyan felvehetjük ellene a harcot.
Posts Taggedmindfulness
Sajátítsd el a mindfulness módszerét 8-hetes tanfolyamunkon!
2020. április 14. – június 2.,keddenként 18-20h (a járványhelyzet fennmaradása esetén a kurzus, vagy az első pár alkalom online lesz megtartva!) „A mindfulness lényege, hogy teljesen ébren vagyunk az életünkben. Az, hogy érzékeljük minden pillanat…
Mi a mindfulness?
A mindfulness segítségével más perspektívából tekinthetünk életünk eseményeire, máshogy viszonyulhatunk mindahhoz, ami nehézséget, fájdalmat, problémákat okoz számunkra. A módszer ezen felül személyes fejlődése, változásra is lehetőséget kínál. Folyamatosan a problémánk okát és megoldását kutatjuk, boldogok…