A tanfolyam heti egy alkalommal, élő videókapcsolattal lesz megtartva. Ha szükséged van rá, akár 50% kedvezménnyel is részt vehetsz rajta. „A mindfulness lényege, hogy teljesen ébren vagyunk az életünkben. Az, hogy érzékeljük minden pillanat rendkívüli…
Posts Taggedmindfulness
Tudatosság és önegyüttérzés – „ráépülő” modul
2025. november 15-től szombatonként délelőtt 9-11:00 között Ha van már valamennyi tapasztalatod a mindfulness-szel, és szeretnéd bővíteni a tapasztalatod, gyakorlásod az együttérzést-önegyüttérzést és a pozitív érzelmeket fejlesztő meditációkkal, szemléletmóddal. „Minden fájdalom megérdemli, hogy az együttérzés…
Tavaszindító mindfulness-nap március 7-én
Ha úgy érzed, jó lenne egy kis tavaszi „agytakarítás”, ismerkedj meg a mindfulness-szel! 👂🏼Ha már hallottál a mindfulnessről, és szeretnéd kipróbálni 📖 Ha megpróbáltad könyvből elkezdeni, de jó lenne személyes segítség🧘🏻♀️ Ha már elkezdtél gyakorolni,…
Testpásztázás meditáció: egy bizonyítottan hatékony eszköz a stressz ellen
A krónikus stressz negatívan befolyásolja az egészségünket, azonban egy friss kutatás szerint egy egyszerű gyakorlattal, a testpásztázással hatékonyan felvehetjük ellene a harcot.